pierwszy raz

Krav_Mag Rzeszów pierwszy raz w tym roku ma 0 !! :) w sumie w tym roku miał 57 miejsc, Lady1604 podaj maila wyślę Ci za free to co jest dostępne w sieci...

[...] podanie trzeba do niego napisać że chce się przenieść. Jeżeli ktoś miał ankietę to oni od nowa sprawdzają, jednak w moim przypadku (jestem po WZ) ankietę dopiero oni by mi pierwszy raz sprawdzali. Dzwoniłem też w sprawie mojej ankiety do Rzeszowa (czekam już ponad miesiąc po WZ) i powiem tak dostałem "z***ke" a Pani była tak nie miła [...]

no jak byłem pierwszy raz na spotkaniu organizacyjnym to trochę mi zajęło zanim coś wolnego znalazłem ale się udało

[...] nigdy zioła lub nie upili się do stanu nieprzytomności. Skoro chcesz zostać policjantem to nie powinieneś obawiać się zwykłych testów. Albo na MS mówisz prawdę i tylko prawdę, albo kłamiesz z głową. Po pierwsze, pierwszy raz słyszę żeby na MS psycholog pytała o to czy ktoś palił zioło. Takie rzeczy są już prędzej na etapie Ankiety Bezpieczeństwa.

pejasu, jesli chodzi o warszawe to ja tez tam skladalem dokumenty. pod koniec roku bylem pierwszy raz z dokumentami oczywiscie musialem sobie troche polatac bo nie wiedzialem ze musze miec zaswiadczenie o zaplaconych mandatach (dobrze ze wszystkie dostalem w woj. mazowickim i moglem to zalatwic od razu ale to dlatego ze taka pani w urzedzie poszla [...]

[...] 4guma + 2opuszczanie Przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim 1x 4-6 30kg x5 1. W końcu dobrze oszacowałam maxa - trafiłam idealnie. 2. Nagrałam bo pierwszy raz ściągałam V, trochę topornie szło bo były momenty, ze mnie podnosiło. 3. Myślałam, ze podciągnę się ze 3razy a tu nie ma tak dobrze - po ściąganiu i wiośle, [...]

[...] treningu czulem solidne zakwasy na prawie kazdej trenowanej partii, dzisiejszy trening przekladam na jutro z powodow osobistych :) czesc,dzis na treningu ważyłem pierwszy raz ciężar 200kg na barkach w przysiadach, niestety nie udalo sie nakrecic filmiku ale jeszcze bedzie okazja zrobilem 3powtorzenia z rezerwą, mysle ze do dobrego [...]

[...] Dla obu dziewczyn był to debiut,dla Fiony w kategorii bikini a Agaty w body fitness. W między czasie robiłem również swoją pierwszą część praktyczną,kursu na sędziego i pierwszy raz miałem okazje znaleźć się po tej drugiej stronie. Muszę powiedzieć,że wcale nie jest łatwo być sędzią, zwłaszcza w kategoriach gdzie startuje po 15 lub więcej [...]

[...] ale do pelni sprawnosci jeszcze nie wrocilem,caly czas odczuwam jeszcze delikatny bol,zrana jak dluzej pospie i wszystko jest zastygniete no i po ostatnim treningu nog,gdzie pierwszy raz od czasu kontuzji robilem przysiady ze sztanga 80kg. Podczas przysiadow nie czulem bolu ale na nestepny dzien juz tak, najdziwniesze jest to ze ja bol czuje w [...]

[...] koncu nie chodze z wydetym brzuchem od przejadania sie. Waga caly czas stabilna w okolicach 93,5kg ale jakosc zmienia sie z tygodnia na tydzien na plus, mozna powiedziec,ze pierwszy raz podobam sie sobie na masie. Nie wiem co bedzie za miesiac czy dwa, byc moze beda zmiany ale póki co stawiamy na jakość,startujac w kategorii 85kg. nie ma [...]

Znowu mnie rozkłada. Organizm jakby walczy bo nie rozkłada mnie na łopatki ale raz jest lepiej a raz gorzej. W nocy nie mogłam spać chociaż Mały w końcu śpi lepiej. Do tego obudziłam się bo mi krew z nosa zaczęła lecieć. Pierwszy raz od jakiś 20 lat... Dzisiaj boli głowa i mięśnie. W tym tygodniu logistycznie byłoby ciężko iść na siłownię ale z [...]

[...] pierś z kurczaka, 3 wafle ryżowe, warzywa 4. 1 jajo + 5 białek, 40g ryż basmati, 10ml olej lniany, warzywa 5. 100g pierś z kurczaka, 30g migdały, warzywa Robiłam trening pierwszy raz na nowej siłowni, chłopacy chyba pierwszy raz widzieli trenującą kobietę, której zdarzy się głośniej odłożyć sztangę czy hantle i stękać przy ostatnich [...]

[...] min orbitrek Przysiady dziś trochę ciężko poszło, pewnie nastawiłam się, że ich nie zrobię. Hip Thrust - jak wspominałam wyżej, zmieniłam na Mostek Biodrowy, który robiłam pierwszy raz. Niby ten sam ruch A czuję różnicę, szczególnie gdy podłoga usiłowała mnie oskalpować. MC - chyba z tych wszystkich nerwów oraz pewnie dlatego, że nie chciałam [...]

[...] na ławkę z hantlami 10x7kg 10x8kg 10x9kg 6. Przysiad plie z hantlą 15x12kg 15x14kg 15x16kg 7. Wspięcia na palce 20x25kg 20x30kg 20x35kg przysiad - na razie asekuracyjnie bo pierwszy raz to robiłam ale o dziwo idzie mi lepiej niż zwykły przysiad, pewniej się czuję i mam wrażenie że w końcu tak nie lecę do przodu i dupa cośtam pracuje..siadałam [...]

Pierwsze Zakupy w sklepie SFD Pierwszy Stak Pierwszy PreWorkout No i pierwszy raz kupiłem Speed'a Zobaczymy. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b91148ce8ef4a51a0869f3f56d834cf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c61f255e3264cd38f7515055c59e286.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ebcdd8f761d4116a965dfbe01113172.jpg

Hmmm mam jeszcze pytanie odnośnie redukcji ... Tak szczerze mówiąc pierwszy raz się do tego tak mocno przyłożyłem i widzę że bardzo mocno cierpi na tym moje samopoczucie , totalny brak siły. Co prawda jest to dopiero pierwszy miesiąc takiej ostrej redukcji z restrykcyjną dietą i myślę czy tak działa na mnie sama redukcja czy może T-5 powoduje taki [...]

[...] że ja jeszcze odciągne na później;d Trening w miare na szybkosci bo sie troche spieszyło. Barki fajnie dostały. W unoszeniu juz zaczynało palic. Facepull robiłem pierwszy raz, wiec w miare asekuracyjnie, ale spodobało mi sie. Jedynie co mnie wkvrwia to zbyt mało obciążenia i nie mam jak dokładac na hantle;/ Jak tylko bedzie jakaś [...]

06.10.11 - Czwartek - Przysiad ze sztangą 12x40kg, 10x45kg, 10x45kg - uginanie nóg (dwugłowe) 10x27kg, 10x27kg - podciąganie nachwyt 6p, 5p+1negatyw, 3p+2negatywy - MC 12x40kg, 10x50kg, 10x60kg - wiosłowanie sztangielką 12x15kg, 12x17,5kg - łydki siedząc 20x34kg, 15x47kg, 15x47kg Pierwsza myśl jaka nasuwa mi się po dzisiejszym treningu dotyczy [...]

20.05. Zakwasy na nukach i brzuchu %-) LUBIĘ! Zdziwiło mnie to, bo nogi robiłam delikatnie (choć precyzyjnie) a brzucha nie mogłam ułożyć na tej piłce. Cały dzień kiepsko się czułam - mocne skurcze brzucha, ból jajników i właściwie od 16:00 byłam w łóżku a przed 21:00 to już nastawiłam się na spanie. Śmiać mi się chce, bo od kilku dni kładę się [...]

Witajcie, wlasnie wrocilem z Cityzenu, planowo wypadal mi trening pleców z takim też planem poszedłem na siłownie. Cały dzień czułem się nieźle i zapowiadał się na prawdę niezły trening pleców. Niestety pierwsze dwie serie drążka zweryfikowały, przy niepozornej drugiej serii podciagania poczulem jak pęka mi jakieś naczynko z tyłu głowy poczym [...]